Free Runners

 

Lauftraining

Jeden Dienstag finden geführte Lauftrainings unterschiedlichen Stärkeklassen statt. Auch Nicht-Mitglieder sind an den Lauftrainings herzlich willkommen. Trainiert wird in 4-5 verschiedenen Stärkeklassen, wodurch jeder Läufer gemäss seinen individuellen Bedürfnissen entsprechend trainieren kann.

 

 

Dienstag, 5 März 2024 Individuelles Intervalltraining
Einlaufen Richtung Staad, ca. 2 km.
Je nach Leistungsgruppe 4 bis 6 Mal 1 km mit 2 Minuten stehender Pause.
Auslaufen zurück zum Stadion.
Alternativ: Schlachthausstrasse, Friedhofstrasse, Dählenstrasse, Promenadenweg, Schild-Hugi-Strasse, Tunnelstrasse, Jurastrasse.

Walking 1: Sonnenrainstrasse, Mattenstrasse, Howeg

Walking 2: Calvinstrasse , Leimenstrasse, Howeg

  

Treffpunkt während der Sommerzeit: Holzerhütte, Grenchen

Treffpunkt während der Winterzeit: Brühlstrasse, 50m nördlich Stadion des FC Grenchen

Zeit: 18.30 Uhr
Dauer: 60 - 90 Minuten